wtorek, 27 września

Dzień: 2022-07-25

Co najlepiej pić w trakcie dużych upałów?
Zdrowie & Medycyna

Co najlepiej pić w trakcie dużych upałów?

Polska już niebawem może zostać zalana kolejną falą gorącego powietrza, która podniesie wskazówkę rtęci w naszych termometrach nawet do 35 st. Celsjusza. Tak ekstremalne temperatury są poważnym zagrożeniem dla naszego organizmu. Ten trudny czas można łatwiej przejść za sprawą prawidłowego nawadniania organizmu. Jakie płyny najlepiej przyjmować w trakcie upałów? Woda źródlana to absolutna podstawa W trakcie upałów należy wypijać przynajmniej dwa litry wody źródlanej. Osoby aktywne fizycznie powinny wypijać nawet ponad 3-4 litry zgodnie z indywidualnym zapotrzebowaniem. Jeśli sama woda Ci nie smakuje, możesz dodać do niej listki mięty, plasterki cytryny i limonki czy też inne owoce. W ten sposób możesz przyrządzić orzeźwiającą lemoniadę, która nie tylko dostarczy niezbędnych ilości wody ź...